Au delà de nous prodiguer des conseils zen et bien être, Françoise Dorn met en avant les ressources de notre corps. Parfois, la nature est bien faite!

"L'exercice de la narine"

" Notre corps fait travailler une narine plus que l'autre toutes les trois heures environ. Ainsi, dans la journée, nous traversons des cycles de dynamisme (on respire alors plus avec la narine droite) et de somnolence (narine gauche dominante).

Faites ce test à différents moments de la journée :

- besoin de calme? Bouchez votre narine droite et une vingtaine de respirations avec celle de gauche, en visualisant la couleur bleue.

- besoin de vous dynamiser?  Faites le contraire et visualiser la couleur jaune.

Et pour revenir à l'équilibre, respirez avec vos deux narines en visualisant du vert"

Et Mr Wonderfull nous indique que  "Perdre le Nord n'est pas si mal. On découvre de nouveaux horizons."